1
Ciało
Joga somatyczna i yin joga. Powolny ruch i oddech, dzięki którym ciało puszcza napięcie, a układ nerwowy dostaje sygnał, że jest bezpiecznie.
coaching · mindfulness · ThetaHealing
Ciągle w biegu? Czas odpocząć.
Pomagam zapracowanym kobietom zrzucić napięcie i stres. Łączę jogę somatyczną, medytację i rozmowę, żebyś odpoczęła ciałem, umysłem i duszą. Online, po polsku i po angielsku.
Czy to brzmi znajomo?
Ciągle w biegu, a coraz trudniej się zatrzymać
Budzisz się już zmęczona, a lista zadań i tak rośnie. Porównujesz się z innymi, które „jakoś dają radę”.
Ciało od dawna daje znać, że to za dużo: napięte ramiona, płytki oddech, zaciśnięta szczęka.
Wieczorem nie umiesz się wyłączyć. Myśli krążą, nawet kiedy leżysz w łóżku.
Chcesz spokoju i jasności - drogi naprzód, która naprawdę będzie z Tobą zgodna.
Co się może zmienić
Od ciągłego napięcia do spokoju w ciele i w głowie
Miejsce, w którym często zaczynamy
- Napięcie, które nosisz jak zbroję,
- Gonitwa myśli i reakcje z automatu,
- Presja, żeby wszystko było idealnie,
- Brak czasu i miejsca dla siebie.
Miejsce, do którego idziemy
- Rozluźnione ciało i spokojniejszy układ nerwowy, stabilniejsze dni
- Łagodność dla siebie, w miejscu, w którym jesteś,
- Głowa, która umie odpocząć,
- Twoje własne sposoby na wyciszenie, na co dzień.
Poznajmy się
Wiem, jak wygląda życie na pełnych obrotach
Kilka lat spędziłam w międzynarodowych korporacjach, w HR, więc dobrze znam pośpiech, presję i zmęczenie, które nie mija po weekendzie. Jestem certyfikowanym coachem (Meritum Coaching School) i praktyczką ThetaHealing. Mam certyfikat nauczycielki jogi, a teraz pogłębiam yin jogę i jogę somatyczną. Pracuję online, po polsku i po angielsku.
Metoda
Ciało, umysł, dusza. W tej kolejności.
2
Umysł
Rozmowa i uważność. Przyglądamy się temu, co Cię goni, i szukamy, co możesz odłożyć. Bez oceniania, po swojemu.
3
Dusza
Głęboka, prowadzona medytacja (metoda pracy w spowolnionych falach mózgowych (theta)). Czas, żeby wejść pod powierzchnię i wrócić do siebie. Uwaga: sesje ThetaHealing nie są zalecane w pierwszym trymestrze ciąży.
ResetDay nie jest psychoterapią, leczeniem medycznym, diagnozą ani opieką w zakresie zdrowia psychicznego. To odpoczynek i praca rozwojowa.
Autorski pakiet
Rytuał Ukojenia
6 spotkań online, raz w tygodniu, po ok. 90 minut. Nic nie musisz osiągać ani udowadniać. Po prostu odpoczywasz, a ja prowadzę Cię krok po kroku.
Poznaj Rytuał Ukojenia1600 PLN
- 1
Ciało
Dwie kojące sesje (spotkania 1-2), żeby wyciszyć to, co najgłośniejsze i pozwolić układowi nerwowemu odetchnąć. Uczę Cię, jak relaksować ciało.
- 2
Umysł
Dwie skupione sesje (3-4), na odkrycie tego co w glowie. Uczę Cię, jak relaksować umysł.
- 3
Dusza
Dwie sesje (5-6), na uwolnienie poprzez perspektywę tego co pod powierzchnią. Uczę Cię, jak wrócić do siebie.
Inne sposoby, żeby zacząć
Wybierz to, czego najbardziej potrzebujesz
Wszystkie spotkania prowadzę online, po polsku i po angielsku.
Bezpłatna rozmowa zapoznawcza
30 minut
BezpłatnieZACZNIJ TUTAJ
Rytuał Ukojenia
6 spotkań po ok. 90 minut
1600 PLNZACZNIJ TUTAJ
Medytacja „Relaks & Ukojenie”
15 minut nagrania, Twoje na zawsze
49 PLNZACZNIJ TUTAJ
Pojedyncza sesja coachingowa
60–90 minut
300 PLNZACZNIJ TUTAJ
Pojedyncza sesja ThetaHealing
~60 minut
250 PLNZACZNIJ TUTAJ
Bezpłatny materiał
Dziennik Spokoju
7 dni, jedno pytanie dziennie i 5 minut tylko dla siebie. Stworzony z myślą o kobietach, które ciągle są w biegu i chcą wreszcie zejść z obrotów.
Wyślij mi dziennik
Bez spamu — może czasem wiadomość w energii tworzenia i rozwoju.
Pytania
Q&A
Nie. ResetDay nie jest psychoterapią, leczeniem medycznym, diagnozą ani opieką w zakresie zdrowia psychicznego. To refleksyjny proces coachingu i rozwoju osobistego. Jeśli mierzysz się z zaburzeniem zdrowia psychicznego, skorzystaj z pomocy licencjonowanego specjalisty.
Głosy klientów
Prawdziwe słowa prawdziwych ludzi
Sesja z Pauliną to czysta przyjemność. Osoba z bardzo dużą empatią i głosem, po którym jednocześnie masz ciarki i się rozpływasz. Już wiem co będzie dla mnie lepsze i co mam robić. Dziękuję!
Paulina W.
Paulina to osoba bardzo ciepła, empatyczna, skupiona na potrzebach i wyzwaniach na każdym etapie współpracy. Praca z nią to bezpieczna przestrzeń bez oceniania, z pełnym zaangażowaniem i wsparciem na każdym etapie. Widać, że zależy jej na tym, by pomagać i wspierać drugą osobę. Po każdej sesji z Pauliną byłam zmotywowana i nastawiona na realizację tego, do czego dążę. Zdecydowanie polecam każdemu!
Natalia
Bardzo wartościowa sesja z Pauliną. Tworzy wspaniałą przestrzeń, w której można poczuć się swobodnie i naprawdę się otworzyć. Dzięki naszej sesji spojrzałam na swoje życie z innej perspektywy. Polecam.
Dominika Pindel
Podczas sesji z Pauliną czułam się bezpiecznie, stworzyła przestrzeń, w której mogłam spokojnie podzielić się tym, co było we mnie żywe. Pytania, które zadawała, otwierały mnie, co pomogło mi spojrzeć z innej perspektywy na daną sytuację. Zawsze po sesji wychodziłam z dużą refleksją i spokojem. Bardzo dziękuję za sesję i mogę polecić pracę z Pauliną z całego serca.
Katarzyna Pakuła
Twój kolejny krok może być prosty
Jedna bezpłatna rozmowa, 30 minut. Bez presji — po prostu spokojnie porozmawiamy o tym, co dla Ciebie teraz ważne.